RELAXEM-NOS AMB LA GRANOTA

Avui dimecres, que ja estem a mitja setmana, potser és el moment per fer una sessió de  relaxació com les que hem fet alguna vegada a les sessions de Dinàmiques amb la Carme. 

Què us sembla? 

Tanqueu els ulls, escolteu el vídeo i  concentreu-vos en la vostra respiració.

Què bé us sentireu després de fer l'activitat. Ja ho veureu.

Avui podeu fer aquesta activitat. Però m'agradaria que no fos només per avui. 

Si en algun moment esteu procupats, enfadats, avorrits o agobiats, podem tornar al blog i buscar la relaxació de la Granota. 

Fins i tot, podeu compartir l'activitat amb els pares o germans!

"La Granota és un animalet molt especial. Pot fer salts enormes, però també pot estar asseguda molt quieta. S'adona de tot el que passa al seu voltant però no reacciona impulsivament i respira amb molta calma. Així, la Granota no es cansa i no es deixa portar per provocacions o preocupacions. La granota està quieta, molt quieta mentre respira. La seva panxeta s'infla i es desinfla una i altra vegada. Nosaltres també podem fer el que fa la Granota. Només necessites atenció a la teva respiració. Atenció i tranquilitat."

                       

Després de la relaxació, si voleu, podeu fer les activitats que us he enviat per email. Així completeu la sessió.